Menggunakan sepatu heels dengan cara teratur jadi pelengkap performa wanita. Beberapa wanita yang pilih memakai tipe sepatu ini untuk pekerjaan sehari-sehari seperti kerja serta hadiri acara undangan.
Pemakaian sepatu heels dipandang lumayan baik untuk tingkatkan penampilan wanita keseluruhannya serta melakukan perbaikan style berjalan. Tetapi, dibalik pemakaian sepatu ini cukup banyak wanita yang merasai ngilu serta kesakitan dibagian kaki bila kenakan sepatu heels sepanjang hari penuh. Bila didiamkan pemakaian heels bisa memengaruhi kesehatan kaki Anda.
Sepatu heels bisa berasa serta nampak untuk inspirasi yang bagus untuk alas kaki. Tetapi sepatu heels bisa menghancurkan susunan kaki Anda. Lama kelamaan dapat punya pengaruh pada bentuk badan Anda keseluruhannya.
Sepatu heels mengakibatkan banyak permasalahan buat penggunanya. Bukan hanya kaki, tetapi pergelangan kaki, lulut, serta punggung. Menurut Dr.Julie Schottenstein, seorang pakar penyakit kaki, sepatu heels mengakibatkan berat tubuh beralih pada bola kaki yang mengakibatkan kenaikan rasakan sakit di ruang ini.
Mengusung berat tubuh pada bola kaki dapst mengakibatkan syaraf terjepit serta depresi. Ini mengakibatkan lutut serta pinggul Anda berubah ke depan. Dalam beberapa masalah, heels dapat mengakibatkan hammertoes serta kuku yang tumbuh ke.
Pemakaian sepatu heels dalam periode panjang dapat mempunyai potensi mengakibatkan pemendekan tendon Achilles, ngilu otot, kejang, serta kram kaki. Hingga kekuatan luka dapat makin besar waktu Anda kenakan sepatu datar untuk olahraga serta jalan-jalan.
Karena itu, Anda harus pilih sepatu heels yang pas bila pekerjaan serta sehari-harinya Anda tuntut untuk memakai sepatu heels sepanjang hari penuh. Anda dapat cari sepatu dengan sepatu heels atau wedges memiliki ukuran tinggi optimal 5 cm.
Disamping itu, ruangan kaki pada sepatu heels harus persis sama atau sedikit semakin besar dari ukuran telapak kaki Anda. Hingga jari-jari Anda tidak terjepit. Seharusnya mencari sepatu heels yang mempunyai bantalan di wilayah bawah bola kaki untuk menahan rasakan sakit.
Batas pemakaian heels
Tetapi bila Anda tidak mempunyai heels yang prima untuk performa serta kesehatan Anda, jangan pakai kelamaan. Optimal memakainya tiga jam serta berganti-gantian dengan memakai sepatu yang semakin memberikan dukungan.
Dari keseluruhnya tipe sepatu yang ada, sepatu datar dengan ruangan kaki yang lebar ialah yang paling baik. Sepatu tipe ini tidak memaksa jari-jari ke ruangan yang kecil serta membuat bentuk badan bertambah lebih sesuai.
Panduan nyaman gunakan sepatu hak tinggi
1. Jauhi pointed shoes alias sepatu dengan ujung jemari runcing
Sepatu hak tinggi tipe ini akan mendesak jari-jari kaki Anda bertepatan serta akan memunculkan tonjolan pada kaki atau serta luka.
Disamping itu, jauhi sepatu yang mempunyai heels benar-benar tipis sebab sepatu ini memberi desakan yang besar untuk kaki Anda serta mata kaki Anda. Langkah untuk ketahui apa jemari kaki Anda mempunyai ruangan yang cukup ialah jika bila Anda dapat menggoyangkannya dengan bebas tanpa ada permasalahan.
2. Belilah ukuran yang pas
Ini telah jelas. Tapi kapan akhir kali kaki Anda diukur waktu beli sepatu? Beberapa pakar sama pendapat jika kaki bisa jadi membesar bersamaan dengan bertambahnya umur, serta situasi seperti kehamilan mengubah ukuran sepatu Anda.
Itu kenapa sangat penting untuk menghitung kaki setiap waktu beli sepatu baru. Tekankan ada jarak di antara jemari terpanjang Anda dengan ujung sepatu, untuk memberi ruangan buat jemari kaki Anda. Untuk sepatu hak tinggi, ini bermakna Anda harus ambil ukuran yang semakin besar supaya nyaman. Sepatu dengan kualitas bagus dan harga murah dapat dibeli di tempat jual sepatu safety
3. Ujung sepatu bundar ialah yang paling baik
Ya, sepatu hak tinggi mode rounded-toed, alias sepatu berbuntut bundar memang memberi ruangan yang cukup untuk jari-jari kaki hingga membuat kaki Anda ada pada tempat yang alami.
Kecuali hindari sakit pada jemari kaki khususnya jempol, sepatu high heels mode ini nyaman untuk digunakan setiap hari. Beruntungnya mode sepatu dengan ujung kaki bundar kelihatannya tetap trend di tiap musim. Jadi, Anda juga tidak akan kesusahan untuk mendapatkan sepatu hak tinggi mode semacam ini.
4. Jangan pakai yang begitu tinggi
Anda bisa memakai heels dengan tinggi 2-5 cm yang masih tetap cukup nyaman waktu dikenai. Jauhi heels dengan tinggi 7-10 cm atau serta semakin, yang akan tempatkan desakan pada mata kaki serta tulang dibagian depan kaki Anda.
5. Ukur lebar kaki Anda
Lebar kaki Anda tidak kalah penting dari panjangnya. Banyak sepatu yang memakai lebar kaki standard. Tapi bila Anda mempunyai kaki yang semakin lebar, sepatu dengan lebar standard tidak membuat Anda nyaman.
Saat Anda mendapatkan sepasang sepatu yang Anda senang, melihat apa mereka mempunyai lebar sepatu yang cukup; bila tidak, pembuat sepatu umumnya bisa memperlebar sepatu untuk memberi ruangan buat kaki, tingkatkan kenyamanan pada kaki Anda.
6. Pakai bantalan
Bila sepatu Anda kurang nyaman, waktunya memperhitungkan bantalan. Banyak sepatu yang tidak sediakan bantalan yang cukup pada beberapa bagian yang membutuhkan bantalan, contohnya pas di bawah mata kaki Anda.
Bantalan bisa menyokong kaki serta membuat semakin nyaman, khususnya saat Anda memakai sepatu hak tinggi, dimana semua berat tertumpu pada bawah mata kaki Anda. Anda bisa beli bantalan atau in-sole ini di sejumlah toko sepatu atau dalam tempat reparasi sepatu.
7. Gunakan dengan cara berganti-gantian
Memakai sepatu high heels semasa satu minggu beruntun bisa membuat kaki Anda berasa sakit. Untuk memberi terasa nyaman, ganti-gantilah dengan sepatu flat atau sneakers.
Meskipun heels perpanjang kaki Anda waktu memakai rok, mereka tidak penting waktu Anda menggunakan celana panjang, jadi beri waktu istirahat untuk kaki Anda.
